ПРЕДОТВРАТИТЕ РАЗВИТИЕ СТАРЧЕСКОЙ АСТЕНИИ

Особенность изменения состояния здоровья в том, что чем старше человек, тем выше у него шанс развития так называемой старческой астении.

Синдром старческой астении проявляется общей слабостью, снижением активности, снижением мышечной силы, трудностями при передвижении, непреднамеренной потерей веса.

Можно ли предотвратить развитие синдрома старческой астении или вылечить его? Четыре совета помогут взять под контроль возрастные изменения и продлить активное долголетие.

·     Физическая активность

·     Режим питания людей пожилого возраста должен обязательно включать три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), которые могут быть дополнены двумя дополнительными.

·     Отказ от вредных привычек.

·     Правильный прием лекарственных препаратов. Прием большого числа лекарств может привести к прогрессированию синдрома старческой астении и развитию других неблагоприятных последствий — падениям, ухудшения памяти.

Уменьшить риск старческой астении поможет наблюдение у гериатра — врача, занимающегося возрастными проблемами здоровья. Придерживайтесь этих рекомендаций, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.